Formación de
Profesores de Yoga
YOGA JOSMA
*¿QUÉ ES EL YOGA?
La
palabra Yoga en sánscrito significa Unión. Es una milenaria y eficaz ciencia
que nació en la India hace miles de años y donde el objetivo es la unión del
cuerpo, la mente y el espíritu, para obtener y mantener una perfecta salud
total.
El
Yoga Integral une los 23 tipos de Yoga de los tratados clásicos: Hatha, Tantra,
Mantra, Bhakti, Raja, Nada, Kundalini, Jnana, Kriya, Karma, Laya, Ashtanga...
El trabajo
que se realiza de orientación corporal involucra a la totalidad de la persona,
ya que el cuerpo y la mente son aspectos de una misma realidad, única e
indivisible. Es el sistema de desarrollo y evolución personal más antiguo que
hay en el mundo.
*EFECTOS DE
-Flexibiliza
la musculatura y las articulaciones.
-Adelgaza en general o en áreas
específicas del cuerpo.
-Mejora el estado de cutis, ojos,
figura y cabello (promueve el crecimiento).
-Equilibra el sistema nervioso y combate
el stress.
-Regula el sistema glandular.
-Previene y combate la artrosis.
-Regula la presión arterial.
Mejora la circulación sanguínea.
-Corrige las desviaciones de
columna vertebral. Libera de molestias la espalda.
-Desarrolla la capacidad pulmonar.
-Previene los trastornos
digestivos.
-Combate el insomnio. Reduce la
tensión mental.
-Desarrolla la memoria y mejora
la concentración.
-Reduce el cansancio.
-Previene y combate las migrañas,
sinusitis y asma.
*INTRODUCCIÓN A
A
partir de febrero del año 2002 Josma y un equipo de especialistas en la materia
empiezan a formar profesores de yoga en Sabadell y posteriormente en Reus. La
formación va dirigida a personas que deseen realizar un crecimiento personal,
que les sabe a poco las clases de yoga o desean aprender y practicar esta
técnica milenaria y potenciar sus cualidades. También va dirigida a profesores
de yoga que quieran reciclarse.
El
objetivo primordial es facilitar a los alumnos una visión amplia e integral de
los factores que intervienen en estas enseñanzas y un elevado nivel de
conocimientos teórico-prácticos que permitan al profesional el desarrollo de
las habilidades imprescindibles en este campo. La experiencia de cada uno y su
desarrollo personal serán clave para desarrollar su potencial de trabajo hacia
los demás. Formarse como profesor/a es una responsabilidad, deberás dejar tu
ego y actuar desde el corazón. Los fundamentos de la escuela son las enseñanzas
clásicas del Yoga de los Vedas y del Maestro Patanjali, aplicadas a la sociedad
moderna según Swami Sivananda, el Maestro Nil Hahoutoff y el programa (600
horas) de la Unión Europea de Yoga (fundada en 1901).
*HORARIOS Y FECHAS:
La formación se desarrolla en cuatro niveles (de diez meses a
cuatro años).
Un fin de semana al mes de Octubre a Julio: el sábado de
En febrero se realiza un seminario intensivo de dos días en la
naturaleza que forma parte de la formación (engloba a los seminarios que se
realizan los meses de Enero y Febrero en las escuelas de Reus o Sabadell).
En las vacaciones de verano (finales de Julio) se realiza un
seminario intensivo de tres días en la naturaleza que forma parte del curso de
la formación (engloba a los seminarios de Julio, Agosto y Septiembre).
En Sabadell (Barcelona): un fin de semana de cada mes:
Fechas curso 2010:
2010… 20 y 21 de Marzo. 17 y 18 de Abril. 22 y 23 de Mayo. 19 y 20
de Junio. 23, 24 y 25 de Julio en
En Reus (Tarragona): último fin de semana de cada mes:
Fechas curso 2010:
2010… 27 y 28 de Marzo. 24 y 25 de Abril. 29 y 30 de Mayo. 26 y 27
de Junio. 23, 24 y 25 de Julio en
*TEMAS DE LOS SEMINARIOS:
Marzo 2010.
Sábado. Teoría: Metodología y pedagogía de la postura de
meditación. Práctica: sesión de yoga integral para tomar conciencia de nuestra
alma.
Domingo. Práctica: sesión del seminario anterior o improvisada.
Teoría: Metodología de los mantras y cantos devocionales. Pedagogía para una
correcta práctica del mantra.
Enero y Febrero 2010.
Tema del
seminario: VALORES HUMANOS EN EL YOGA. Profesores del seminario: Josma, Pep y
Francesca, Hermanos La Salle Cataluña y Gabriela Baldini. Más información en la
portada de la web.
Diciembre 2009.
Sábado.
Teoría: El yoga y las emociones, como educar las emociones y liberarnos,
autocontrol mental y emocional. Práctica: sesión de yoga integral para
liberarnos de las ataduras.
Domingo. Práctica: sesión del seminario de Noviembre o sesión creada por un alumno de la formación. Teoría: Ganesha, aspectos de la divinidad, el Dios o la Energía de la Sabiduría.
Noviembre 2009.
Sábado.
Teoría: Chakras y glándulas. Práctica: sesión de yoga integral para equilibrar
las glándulas.
Domingo.
Práctica: sesión del seminario anterior. Teoría: Raja Yoga, el yoga mental,
Laya Yoga la mente desaparece.
Octubre 2009.
Sábado.
Teoría: Mantra Yoga. Práctica: sesión de yoga integral para mejorar la memoria.
Domingo.
Práctica: sesión del seminario anterior. Teoría: Pedagogía del Yoga para
incrementar la salud, psicología del estrés.
Julio, Agosto y Septiembre 2009.
Viernes,
sábado y domingo, 24, 25 y 26 de Julio. Tema del seminario: Vida y Muerte.
Teoría y práctica. En las montañas de Prades. Más información en la portada de
la web.
Junio 2009.
Sábado.
Teoría: Las partes desconocidas del cuerpo, la cadena muscular posterior, el diafragma,
el psoas... Práctica: sesión de yoga para concentrarnos y llegar a nuestro Ser.
Domingo.
Práctica: sesión del seminario anterior o improvisada. Teoría: Técnicas de
meditación.
Mayo 2009.
Sábado.
Teoría: Que es el Ser y como llegar a El. Práctica: sesión de yoga para
fortalecer la espalda y los órganos digestivos.
Domingo.
Práctica: sesión del seminario anterior. Teoría: Pedagogía, el método Nil
Haoutoff.
Abril 2009.
Sábado.
Teoría: El yoga adaptado al siglo XXI. Práctica: sesión de yoga para regular el
sistema nervioso.
Domingo.
Práctica: sesión del seminario anterior. Teoría: Pedagogía, que son y como
utilizar las preparaciones respiratorias, las karanas, las asanas, las
contraposturas, las posturas de tránsito…
Holisticum - Espai Obert – Yoga Dhyana:
Escuelas de Yoga Integral
*ESCUELAS DE
FORMACIÓN DE YOGA HOLISTICUM, YOGA DHYANA Y ESPAI OBERT
La dirección de la Formación de
Profesores de Yoga Integral esta a cargo de Josma, que lleva más de 8 años
formando profesores a través de varias escuelas.
La Escuela de Yoga en Reus fue
fundada en el año 1982 por el profesor Rubén Barros. A partir del año 2005 coge
la dirección de la Escuela los profesores Josma y Gimna, cambiando el nombre de
la Escuela por Holisticum, ampliando los servicios y mejorando la calidad en la
enseñanza del yoga, siendo los pioneros en la formación de profesores de yoga
en Tarragona. La palabra HOLISTICO, viene del Ayurveda (conocimiento de la larga
vida), considera que la verdadera causa de las enfermedades se encuentra en
algún tipo de desarreglo de la energía vital, a través de tres energías
básicas: Vata, Pitta y Kapha. A partir de esta observación se integra el
cuerpo, la mente y el espíritu para tener una perspectiva global del Ser
Humano.
La terminación UM, es una
abreviación del mantra AUM-OM, es el sonido primordial de la vibración cósmica,
lo abarca todo, el Ser interno y el externo.
La Escuela de Yoga Dhyana fué
fundada por Juan Ortiz con el objetivo de promover y difundir estas técnicas
milenarias, considerando que son beneficiosas para el desarrollo integral del
ser humano en todos sus niveles (fisico, emocional, mental y espiritual).
Todo ello con un respeto a las
fuentes y a la tradición del sistema yoga, pero adaptando estas experiencias a
los tiempos actuales y a la mentalidad occidental.
Con equilibrio y sentido de la
realidad del ser humano, sin ningún tipo de evasión o escapismo y con el afán
de mejorar esta realidad y desarrollar la capacidad que poseemos como seres
humanos y, con ello, mejorar y colaborar para que avance la propia vida en
general.
Igualmente forma parte de la
Escuela de yoga Dhyana un reconocimiento y respeto de todas las diversas
líneas, escuelas y tradiciones de yoga, entendiendo que sea cuál sea el sistema
o la técnica elegida, todos los caminos son válidos para llegar hacia la meta y
que cada quién debe encontrar aquel que considere es mejor para su propio
proceso vital.
La Escuela de Yoga en Sabadell fue
fundada en el año 1998, Espai Obert lleva más de 8 años formando profesores de
yoga, actualmente está como directora Roser Goset y ofrece una serie de
servicios con profesionales cualificados.
Holisticum, Yoga Dhyana y Espai
Obert son Escuelas de Formación de Profesores de Yoga para la Salud Integral,
centros para el desarrollo holístico del ser humano, un punto de encuentro,
formación y sosiego que estimula a las personas para que mantengan y conozcan
su salud en todo ámbito.
PROGRAMA
DEL CURSO de formación de Profesorado de
Yoga:
1.
Música y voz:
metodología, pedagogía y prácticas con mantras, bhajans y kirtans, como liberar
la voz y conectar con la luz o el Ser. La voz como instrumento de meditación. Técnicas
con instrumentos de música en vivo( armonium, tampura, cuencos).
2.
Como utilizar los
soportes de música (CD’S) en las clases.
3.
Los Yoga Sutras de
Patanjali. El sendero del Yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara,
Dharana, Dhyana y Samadhi. Abriendo el camino hacia
4.
Bhagavad Gita, tratado
yóguico sobre
5.
Filosofía hindú. Las
antiguas escrituras sagradas: Los Vedas, Upanishads, Hatha Yoga Pradipika,
Gheranda Samhita... Historia del yoga.
6.
Hatha Yoga. Yoga del
sol y la luna. Asanas, la preparación del cuerpo físico. Diferentes tipos de
asanas: calentar, estirar, equilibrar, lateralizar, invertir...
7.
Metodología: preparar,
ordenar y clasificar las sesiones de Yoga. Construcción de una sesión de Yoga y
como adaptarla a cada grupo. Pedagogía y dirección de las clases, corrección de
las asanas con precisión.
8.
Psicología del yoga.
Actitud ante el yoga y su práctica.
9.
Pranayamas: ejercicios
con la respiración, diferentes prácticas para controlar y dominar tu
respiración y el prana (energía vital).
10.
Técnicas de relajación,
estudio y práctica aplicada. Nidra Yoga.
11.
Yogaterápia.
Técnicas y asanas para incrementar la salud.
12.
Chakras, bandhas, mudras, koshas, nadis, meridianos,
mandalas, yantras...
13.
Alimentación.
Dietética, nutrición equilibrada. Cocina natural.
14.
Medicina Ayurvédica.
Limpiar el cuerpo Shat Karmas. Ayunoterapia.
15.
Meditación. Sadhana.
Autocontrol mental y emocional.
16.
Yoga Integral. Yoga de
la unión de los yogas:
a) Kundalini Yoga.
Yoga de la energía: el despertar de la kundalini.
b) Mantra-Nada Yoga.
Yoga del sonido: la vibración cósmica.
c) Kriya Yoga:
combinación de técnicas yóguicas.
d) Raja Yoga:
técnicas de concentración. Laya Yoga: la mente desaparece.
e) Karma yoga,
Bhakti yoga, Jnana yoga: diferentes tipos de seres.
17.
Tantra Yoga. Shiva y
Shakti. Conciencia y energía sexual.
18.
Yoga para embarazadas,
niños, tercera edad, drogadictos y enfermos.
19.
Minidiccionario
del sánscrito y gurmuki, palabras más corrientes en Yoga.
20.
Pensamiento positivo y creativo.
21. Psicología
del estrés.
22.
Psicología transpersonal.
23. Los
seis sistemas de la filosofía hindú.
24.
Filosofía Vedanta y Samkhya.
25.
Meditación con yantras y mandalas.
26.
Experiencias personales.
27.
Talleres prácticos.
28.
Teología Védica.
29. Valores
humanos.
30.
Antar Mouna.
31.
Relación entre gurú y discípulo.
32.
Religiones del mundo.
33.
Gunas y tattwas.
34.
Meditaciones terapéuticas.
35. Humanología yóguica: relaciones hombre y mujer.
36.
Efectos psicológicos de las asanas.
37.
Trabajos mensuales.
38.
Seguimiento de las clases que realizan los alumnos formados.
39.
Bibliografía, recomendaciones de textos relacionados con el programa del curso.
40.
Aspectos de la divinidad.
41.
Diferentes personas, diferentes tipos de yoga para cada una.
42. Técnicas
complementarias al yoga.
43.
Tradiciones ocultas.
44.
Estudio de distintas Escuelas de Yoga:
Swami Sivananda, Swami Satyananda y
Vishnu-Devananda.
Swami Vivekananda.
Nil Hahoutoff.
Ramana Maharshi.
Yogui Bhajan.
Iyengar.
Desikachar.
Pattabhi.
Babaji y Yogananda.
*PRIMER NIVEL (INSTRUCTOR-A DE YOGA):
Esta abierto a toda persona
interesada en esta temática que haya practicado yoga, meditación o técnicas
psicofísicas durante como mínimo 6 meses, pudiéndose incorporar en cualquier
mes del año. Empezarán a familiarizarse con las prácticas correctivas y
terapéuticas. Se les entregará 11 sesiones completas de Yoga con C.D. de
mantras para que puedan practicar fuera de los seminarios y asentar las bases
de la práctica del yoga..
*SEGUNDO NIVEL (MONITOR-A DE YOGA):
Orientado hacia aquellas personas
que quieran profundizar en las técnicas Yóguicas y quieran enseñarlo. Empezarán
a dirigir las series de Yoga como monitores en la formación y serán
supervisados. Estudiarán unas asignaturas determinadas y tendrán una práctica
continuada. Se les facilitará unas lecturas para tener un buen conocimiento del
Yoga.
*TERCER NIVEL (PROFESOR-A DE YOGA):
Esta dirigido a la profundización
en la práctica del yoga. Pueden acceder a este nivel profesores de yoga de
otras escuelas acreditando los estudios realizados y superando una prueba
práctica para comprobar el nivel adquirido. Presentarán un trabajo sobre la
metodología a aplicar en la construcción de clases de yoga y diseñarán series
de yoga para ponerlas en práctica en la formación.
*CUARTO NIVEL (TÉCNICO EN YOGA):
El alumno se especializa en una
de las materias dadas en los niveles anteriores y la desarrolla en la
formación. Tendrá que llegar a dominar esa materia y saberla transmitir. Se les
facilitará material avanzado de Yoga para su trabajo personal o sadhana. Al
finalizar el nivel presentarán una tesis sobre algún tema de Yoga.
*DIPLOMAS:
Al acabar el 1er. nivel (150h.)
se entregará una hoja de notas o si el alumno lo solicita un Diploma de
Instructor de Yoga.
Al aprobar el 2º nivel (300h.) se
entregará una hoja de notas o si el alumno lo solicita un Diploma de Monitor de
Yoga.
Al aprobar el 3er. nivel (450h.)
se entregará una hoja de notas o si el alumno lo solicita un diploma de
Profesor de Yoga.
Todos los diplomas son
reconocidos por las Escuelas: HOLISTICUM, ESPAI OBERT, YOGA DHYANA y DHARMA
METTA-AMACVI.
Al acabar satisfactoriamente el
4º nivel (600h.) se entregará una hoja de notas o si el alumno lo solicita se
otorgará un Diploma de Técnico en Yoga reconocido por todas las Escuelas
mencionadas anteriormente y además si el alumno lo quiere puede federarse y se
le entregará un Diploma de Técnico en Yoga expedido por F.E.D.I.N.E. y el
Carnet Profesional Acreditativo correspondiente.
*ESCUELAS Y FEDERACIONES
COLABORADORAS:
MÁS
INFORMACIÓN:
http://es.youtube.com/holisticum
*PROFESORES
DE
-Josma:
Nació en
Barcelona. Profesor y formador de profesores de Yoga, practicante desde el año
1981. Autor de dos libros de Yoga: Yoga Vedanta y El Yoga Adaptado a
Josma a
realizado estudios y prácticas de yoga y ayurveda en India durante 7 años en
las Escuelas de: Sri Sathya Sai Baba, Swami Sivananda, Swami Satyananda, Swami
Vivekananda y Ramana Maharshi. Ha cursado estudios y prácticas de yoga en
España con los profesores: Carlos Claramunt (durante 17 años ), Conchita Morera
( durante 3 años ), Juan Ramón Triay ( 3 años ), Manuel Morata ( 2 años ),
Miguela ( 1 año ) y Patrick Tomatis ( seminarios puntuales durante 3 años ),
todos ellos alumnos directos de Nil Hahoutoff o de Escuelas de esta línea de
trabajo ( Nil fue Maestro de yoga de nacionalidad Rusa que enseño yoga en París
durante medio siglo y vivió desde el año 1900 al 1982).
Josma
estudió en el Conservatorio de Música de Barcelona y en el Aula de Música
Moderna y Jazz de Barcelona con músicos tan relevantes como Manel Camp, Saimon
Matew, Andy Phillips, Jean-Luc Vallet, Carlo Morena.... Josma lleva más de 40
años como músico, tiene 18 discos editados de música oriental. meditación y
mantras. Ha actuado con músicos como: Silvia Nackkah, Eduardo Laguillo, Luis
Paniagua, Gurudass Kaur, Awtar Sing, Jordi Català...
Actualmente
da clases de yoga en Centros Sanitarios Privados y del
Institut Català de
-Juan Ortiz:
Practicante
y estudioso del yoga, desde hace 30 años, ha aprendido de diversas líneas,
maestros y escuelas de yoga y ha formado su propia escuela con respeto a las
enseñanzas que recibió, pero también aportando todo su bagaje y experiencia, así
como su visión de la experiencia yóguica.
Organizador
de Congresos y Encuentros entre los representantes de las diversas escuelas de
yoga, culturas, religiones y tradiciones de la humanidad.
Profesor
de yoga, relajación, meditación y técnicas de desarrollo integral del ser
humano. Formador de profesores de yoga. Fundador de la Escuela de yoga Dhyana.
-Pep Ollé y Francesca:
Fundadores de
-Gimna Maritza:
Nació en Colombia. Es licenciada
en ciencias de la información, post-grado en pedagogía del movimiento y
psicomotricidad por
Diplomada Profesora de Yoga y
Técnico de Yoga por las Escuelas: Espai Obert, Yoga Dhyana, Dharna.Metta-Amacvi,
Holisticum y
-Mª José Escobar:
Practicante de Yoga. Doctora por
-Jordi Griera:
Ingeniero Industrial Superior
(Sociología Industrial), Master MBA de ESADE (estudios de Sociología y
Psicología), diplomado para Maestro Oki en Japón. Presidente de
*NORMAS Y CONDICIONES DE
-Respetar las enseñanzas, el profesor, los compañeros y el material.
-Disciplina y ética profesional a la hora de impartir clases de yoga.
-Comprometerse a difundir el Yoga como un medio para la
mejora y el desarrollo del ser humano. Estar de acuerdo para hacer un trabajo
personal importante.
-La asistencia y la puntualidad a los seminarios (si no se
puede asistir avisar con antelación, teniendo en cuenta que el seminario
quedará pagado y pendiente de recuperación).
-La falta a más
de 2 seminarios en un mismo año, puede invalidar el nivel si no se justifica.
-No ingerir
drogas ni alucinógenos de ningún tipo.
-El futuro
profesor deberá practicar, tener experiencia y estar familiarizado con las
técnicas de yoga que va a enseñar para estar seguro de lo que va a dar.
*PRECIO:
Matrícula: 80 euros al inicio de la formación, donde se entregará el
material inicial por escrito. Si el alumno no asiste durante dos seminarios
tendrá que volver a matricularse.
Pago anual (1 nivel): 600 euros el primer mes y 550e. el mes siguiente (
en este precio está incluido el seminario intensivo en la naturaleza de febrero
de dos días y el de Julio de tres días que incluye el alojamiento y la pensión
completa), total 1.150e. un nivel.
Pago fraccionado (1 nivel): 11 cuotas mensuales de Octubre a Agosto de
110 e. y una cuota en Septiembre de 60 e. ( en este precio esta incluido el
alojamiento y la pensión completa del seminario intensivo de febrero y Julio),
total: 1.270e. un nivel.
El diploma de instructor de yoga que se entrega al aprobar el primer
nivel tiene un coste de 30 euros.
El diploma de monitor de yoga que se entrega al aprobar el segundo nivel
tiene un coste de 55 euros.
El diploma de profesor de yoga que se entrega al aprobar el tercer nivel
tiene un coste de 80 euros.
El diploma de técnico de yoga que se entrega al aprobar el cuarto nivel
tiene un coste de 100 euros.
Si el alumno solicita el diploma al finalizar cada nivel tendrá sólo un
coste de 30 euros en cada nivel.
El ingreso, el Diploma y el Carnet Profesional de FEDINE no está incluido
en el precio y puede variar según lo establecido por la Federación.
Los pagos se realizan por banco. Los gastos de los recibos devueltos
serán a cargo del alumno.
Los alumnos de la formación que vivan fuera de Reus tendrán un 20% de
descuento en las clases semanales de yoga realizadas en la Escuela de Yoga
HOLÍSTICUM.
Los practicantes o profesores de yoga que no realizan la formación pueden
asistir esporádicamente con un coste de 80 euros por cada seminario, excepto
los intensivos que será el precio normal.
*SALIDA LABORAL:
Asesoramiento
profesional en el trabajo y pasos a seguir fiscalmente.
Los futuros
Profesores dispondrán de una bolsa de trabajo donde se apuntarán para hacer clases,
sustituciones o voluntariado.
RELACIÓN DE ALUMNOS
DIPLOMADOS EN LA ESCUELA DE YOGA INTEGRAL:
TÉCNICO-A EN YOGA ( 600 h.
) :
GINA MARITZA RODRIGUEZ BERNAL
JOSEP FONOLL GORINA
TERESA CAPDEVILA FARNOS
CARLOS GUTIÉRREZ (sin tesis)
YVAN LEDESMA (sin tesis)
PROFESOR-A DE YOGA ( 450
h. ) :
LUCÍA NAVARRO
JORDI SANTAMARIA
LAURA MARTÍN
PEDRO JAVIER REY OLIVERA
ISABEL GARCÍA BEL
GEMMA HUGUET JORDI
MONITOR-A DE YOGA ( 300 h.
) :
ALBA LLOSA
ROGER SOLEY
RAMON RAMON
REBECA MUÑOZ
MARÍA DEL MAR CHAVARRIA
GABRIELA L. BALDINI
ESTHER DAUDER MARTÍ
ALBERTO GONZÁLEZ
JACQUELINE SAUR
JUDITH ROMA
INSTRUCTOR-A DE YOGA ( 150
h. ) :
OLGA LLONCH
J. LAUREANO HERNÁNDEZ
NURIA FERNÁNDEZ
PAU CORTÉS
NURIA GASOL
RAQUEL CID
MARI CARMEN AMOR
ANGELES FUENTES
JOSEP GUASCH
LOLI GARCÍA SOLEY
MONTSE GRAU
CINTA GILABERT ROFES
ROSA CASTRO NOGALES
MARIA RAMOS ALVAREZ
MIREIA MESTRES TORRES
ANA BELÉN MOLINA NAVOS
MONTSERRAT SANROMÀ MIRÓ
CINTA RUÉ
Grupo de Formación curso 2008-9
